ال آرژنین در گروه اسیدهای آمینه نیمه ضروری قرار می‌گیرد و عملکردهای بسیار متفاوتی در بدن دارد که شامل -ترشح هورمون‌ها -افزایش تولید هورمون رشد -بهبود زخم‌ها -فع سموم تولید شده در بدن و تقویت سیستم دفاعی بدن است. آرژنین از دسته عناصری است که بدن قادر به تولید آن نیست و باید این ماده ارزشمند را میزان لازم از طریق رژیم غذایی و یا مصرف مکمل و قرص دریافت نمایید. مکمل‌های حاوی آرژنین توانایی تولید نیتریک اکسید را دارد. نیتریک اکسید سبب گشادی عروق شده و این امر خون رسانی به اندام‌ها را افزایش می دهد و در نتیجه می‌تواند کارایی عوض را به ویژه در فعالیت‌های هوازی افزایش دهد. همچنین این آمینو اسید قادر به پاکسازی رادیکال‌های آزاد از خون، بهبود عملکرد سیگنال‌های سلول‌های عضلانی،رها سازی هورمون رشد، حمایت از کلسترول خوب و تنظیم متابولیسم چربی در بدن خواهد شد. ال آرژنین ۵۰۰ میلی گرم توانایی کنترل و تنظیم سطح نمک در بدن را دارد که بدنسازان را به این مکمل علاقه‌مند نموده است؛ زیرا از دست ندادن آب زیر پوست که به دلیل احتباس آب و نمک در بدن اتفاق می‌افتد باعث می‌شود تا بدن ظاهری نرم و پف آلود داشته باشد و عضلات صاف و فاقد بر آمدگی به نظر برسند. دفع سموم و تقویت سیستم ایمنی توسط این مکمل نیز از ویژگی‌هایی است که برای ورزشکاران قابل توجه است. زیرا آنها به طور پیوسته در معرض آسیب دیدگی و ابتلا به بیماری‌های عفونی قرار دارند. ویژگی های ال آرژنین ۵۰۰ میلی گرم -محرک ترشح هورمون رشد و موثر در افزایش قد کودکان -تسهیل جریان خون در عروق محیطی -تسریع بهبودی زخم‌ها و التیام بافت‌ها -موثر در تولید کراتین فسفات در بدن -افزایش توان جنسی در مردان و زنان -کمک به رفع نعوظ -تقویت سیستم ایمنی بدن -تسریع در بهبود زخم بستر -کمک به عضله سازی